秋分(fen)(fen)秋分(fen)(fen)，晝(zhou)夜平分(fen)(fen)。此時天(tian)氣(qi)涼風(feng)習習、碧(bi)空澄澈(che)，晝(zhou)夜溫(wen)差逐漸加大，一(yi)(yi)分(fen)(fen)秋意一(yi)(yi)分(fen)(fen)涼，農村也進入(ru)“三秋’大忙階段。從古至今，秋分(fen)(fen)便受(shou)到從官方(fang)到民間(jian)的重視，也形成了(le)豐富的節(jie)氣(qi)民俗，包括祭祀、飲食、出行(xing)娛樂等(deng)方(fang)面(mian)。下面(mian)MAIGOO節(jie)氣(qi)小編和大家(jia)一(yi)(yi)起來分(fen)(fen)享(xiang)一(yi)(yi)下秋分(fen)(fen)的節(jie)氣(qi)知識。
秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)在每年9月(yue)22或23或24日(ri)。在這一天(tian)，太陽(yang)達(da)到(dao)黃經180度(du)，直射赤道，南北半(ban)球晝夜平(ping)(ping)分(fen)(fen)。對于(yu)我們北半(ban)球來說，秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)之后，晝短夜長的(de)趨勢就越(yue)來越(yue)明顯了。“秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)者，陰陽(yang)相半(ban)也(ye)，故(gu)晝夜均(jun)而寒暑平(ping)(ping)。”秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)的(de)“分(fen)(fen)”，實際上就是半(ban)的(de)意思。過(guo)去把(ba)秋(qiu)(qiu)(qiu)季分(fen)(fen)成孟秋(qiu)(qiu)(qiu)、仲秋(qiu)(qiu)(qiu)和(he)季秋(qiu)(qiu)(qiu)三部分(fen)(fen)，秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)正處仲秋(qiu)(qiu)(qiu)，所(suo)謂平(ping)(ping)分(fen)(fen)秋(qiu)(qiu)(qiu)色是也(ye)。
秋分(fen)時節(jie)，我國大(da)部(bu)分(fen)地(di)區已經(jing)進入(ru)涼(liang)爽(shuang)的秋季，南下的冷空(kong)氣(qi)(qi)與逐漸衰減的暖濕空(kong)氣(qi)(qi)相(xiang)遇，產生一(yi)(yi)次次的降水，氣(qi)(qi)溫也一(yi)(yi)次次地(di)下降。正如(ru)人們常(chang)所說的那樣，已經(jing)到了“一(yi)(yi)場秋雨一(yi)(yi)場寒”的時候。
秋分有三(san)候(hou)：一候(hou)雷始收聲；二(er)候(hou)蟄蟲(chong)坯戶；三(san)候(hou)水始涸。
秋(qiu)(qiu)分后，棉(mian)吐(tu)絮。煙葉黃，正是收獲的時(shi)節，廣大(da)農村進人了秋(qiu)(qiu)收、秋(qiu)(qiu)耕、秋(qiu)(qiu)種的“三(san)秋(qiu)(qiu)’大(da)忙階段。
“三秋(qiu)(qiu)”大忙(mang)貴在一個“早(zao)”字。及時(shi)搶收秋(qiu)(qiu)收作(zuo)物，可免受(shou)早(zao)霜凍(dong)和連陰雨的危(wei)害；“秋(qiu)(qiu)分(fen)不露(lu)(lu)頭，割了喂老牛”，適時(shi)早(zao)播(bo)冬作(zuo)物，可爭取(qu)利(li)用冬前的熱量資源(yuan)，培育壯(zhuang)苗安(an)全越(yue)冬，為(wei)來(lai)年豐產(chan)打下(xia)基礎。“白露(lu)(lu)早(zao)，寒露(lu)(lu)遲，秋(qiu)(qiu)分(fen)種(zhong)麥正(zheng)當時(shi)。”諺語中(zhong)明確規(gui)定了該地區播(bo)種(zhong)冬小麥的時(shi)間(jian)；而(er)“秋(qiu)(qiu)分(fen)天(tian)氣白云(yun)來(lai)，處(chu)處(chu)好歌好稻(dao)栽”則反(fan)映出江南(nan)地區播(bo)種(zhong)水稻(dao)的時(shi)間(jian)。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”，是古人對“月神”的一種崇拜活動。現在的中秋節則是由傳(chuan)統的“祭月(yue)節”而(er)來。
秋(qiu)分隨之(zhi)即到，其時便(bian)出現挨家(jia)送(song)(song)秋(qiu)牛圖的。送(song)(song)圖者(zhe)都是些民(min)間善言唱者(zhe)，主要說些秋(qiu)耕(geng)和吉祥不違(wei)農時的話，俗稱“說秋(qiu)”，說秋(qiu)人便(bian)叫“秋(qiu)官(guan)”。
秋分期間還(huan)是孩子們(men)放風箏(zheng)的好時(shi)候，甚至大人們(men)也參(can)與。其大者(zhe)有兩米高(gao)，小(xiao)的也有二、三尺。放時(shi)還(huan)要相(xiang)互競爭看哪(na)個(ge)的放得高(gao)。
每家(jia)都要(yao)吃湯圓(yuan)，而且還(huan)要(yao)把不用(yong)包(bao)心的湯圓(yuan)十多(duo)個(ge)或(huo)二三(san)十個(ge)煮好(hao)，用(yong)細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰(yue)粘雀(que)子嘴，免得雀(que)子來破(po)壞莊(zhuang)稼(jia)。
“秋分(fen)到，蛋兒俏”。在每年(nian)的春(chun)分(fen)或秋分(fen)這(zhe)一天，我國(guo)很多地方都會有不少(shao)人在做“立蛋”試(shi)驗。豎(shu)蛋活動(dong)寄寓了人們(men)對生(sheng)命(ming)、生(sheng)育的敬畏(wei)和崇敬之情。
在嶺南(nan)地區，要在秋(qiu)分吃“秋(qiu)菜(cai)(cai)”，“秋(qiu)菜(cai)(cai)”是一(yi)種野莧菜(cai)(cai)，逢秋(qiu)分那(nei)天，全村人都(dou)去采摘(zhai)秋(qiu)菜(cai)(cai)，回家與魚(yu)片一(yi)同做成“秋(qiu)湯”。
秋季要特別重視(shi)保養內(nei)守(shou)之陰(yin)氣，睡(shui)眠時間應逐漸調整至早睡(shui)早起的狀態，入睡(shui)后要蓋好被子，以(yi)防止腹(fu)部(bu)受涼(liang)。可常做登山、慢跑、散步(bu)、打球等(deng)運(yun)動。
秋(qiu)分節(jie)氣的養生中要(yao)注重(zhong)對肺脾腎三臟養護，茯苓、芡(qian)實(shi)、蓮子等補脾祛濕，可(ke)以(yi)適當多(duo)吃。另外無病就不需(xu)要(yao)進補，勿過量濫(lan)用(yong)補品，進補應(ying)分清虛實(shi)。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品(pin)種如藕、荸薺、甘(gan)蔗(zhe)、秋梨、柑橘等都是此時調養佐餐的圣品(pin)。可適當多吃(chi)些(xie)辛(xin)酸(suan)味。
俗語有云：“秋分(fen)(fen)食蟹忙”，秋分(fen)(fen)正是螃蟹大(da)量上(shang)市(shi)，蟹黃肥厚最滋補的時候。肉(rou)(rou)質(zhi)白嫩鮮美(mei)的螃蟹，營養(yang)價(jia)值頗高，其(qi)蛋白質(zhi)含量比豬(zhu)肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)都要高出好幾倍，而且含有豐富的鈣(gai)、磷(lin)、鐵以及維生素A等營養(yang)元素。
Maigoo小編提醒螃(pang)蟹中(zhong)含(han)的(de)蛋白質和蟹黃中(zhong)的(de)膽固醇比較高(gao)，一次過量食用不利于人(ren)體消化吸收，所以一般(ban)人(ren)食蟹每次不應(ying)超過1斤(jin)，一周內不應(ying)超過3次。
秋(qiu)分(fen)時節，層林盡染，丹桂飄香。此時秋(qiu)涼夜靜，令詩(shi)人們融入(ru)諸(zhu)多情感，更顯(xian)得秋(qiu)的濃郁。
漏鐘仍夜淺，時(shi)節欲(yu)秋分(fen)。
泉聒棲松鶴，風除翳(yi)月云。
踏苔行引興(xing)，枕(zhen)石(shi)臥論文。
即此尋常靜，來多只是君(jun)。
山中秋已(yi)半，蓬蓽(bi)晏方(fang)開。
不聽(ting)夜蟲話，焉知節物來。
紫(zi)珠猶臥(wo)穗，青蕊(rui)未浮(fu)杯(bei)。
欲射(she)系書雁，非(fei)關(guan)烹不才。
暑退秋澄氣轉(zhuan)涼，日光夜色(se)兩均長(chang)。
銀(yin)棉(mian)金稻千重秀，丹桂小菊萬徑香(xiang)。
金氣秋(qiu)分，風清露冷秋(qiu)期半(ban)。
涼蟾光滿，桂(gui)子(zi)飄香(xiang)遠。
素(su)練寬衣，仙仗明飛(fei)觀。
霓裳亂，銀橋人散，吹徹(che)昭(zhao)華管。
一分秋意一分涼，野外(wai)繁露(lu)披(pi)衣裳。
八九菊黃蟹兒肥，風和氣爽丹(dan)桂香。
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